備忘録 蕎麦食の効果と栄養 ふっと思ったのですが、何時も食べているお蕎麦ですが、栄養面では実際どうなのか?ちょっと気になったので調べてみました素人調べなので間違っているようでしたらお知らせくださいm(__)mルチンが豊富蕎麦にはポリフェノールの一種であるルチンが豊富に... 2016.03.24 備忘録